الجمعة , 4 ديسمبر 2020
الرئيسية / ألاسرة / الصحة واللياقة

الصحة واللياقة

الأكل الصحي نظام حياة.

الوطن24/ بقلم: بشرى الغفوري بشرى الغفوري الأكل الصحي هو تنويع في المواد الغذائية الصحية الطبيعية المتوازنة، والابتعاد عن الدهون الصناعية الضارة والأطعمة المصنعة فالأكل الصحي يدعم ويعزز الجسم ويمنعه من أي خطر قد يصيبه. فالأكل هو أسلوب ونظام حياة يتبعه الإنسان ليحظى بجسم سليم خالي من الأمراض. فمن خلال الأكل …

أكمل القراءة »

فوائد بوخنو أو ساسنو. اللنج” أو “ساسنو” (القطلب بالعربية) أو فراولة الجبال.

الوطن 24/ إعداد: أية.غ يعتبر اللنج من الفواكه الغابوية التي تنضج في فصل الخريف، أصله من حوض البحر الأبيض المتوسط، إسمه اللاتيني Unedo، والفرنسي Arbouse، يسميه أمازيغ الأطلس البليدي: اللَّنْج، ساسْنو، إِسيسْنو، ويباع داخل علب صغيرة أو أكياس على جوانب الطرقات أو بالأسواق، وللنج عدة خصائص وفوائد منها: -غني جدا …

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث إذا أكل الرجل 100 جرام من الفستق يومياً !

مفاجأة مذهلة بمعنى الكلمة ! الوطن 24/ وكالات  إليكم ما  يحدث في جسم الرجل إذا أكل كل يوم 100 جرام من الفستق باستمرار لمدة أسبوعين ..فعلى الرغم من أن الجوز واللوز مشهورين جدا عندما نتحدث عن المكسرات المغذية والصحية. إلا أن الفستق يملك فوائد هامة جدا خصوصا للقلب والدم. هذا …

أكمل القراءة »

إنتبهوا : الأمر خطير جدًا .. لا تتركوا “الويفي” يعمل أثناء النوم فهذا ما يحدث

الوطن24/ مدريد    الهواتف الذكية، اللوحات الإلكترونية، الكمبيوتر المحمول كلها أشياء ترافقنا طيلة اليوم وكلها مزودة بنظام الواي فاي، وهو الذي يجعل كل هذه الآلات تعمل بنظام الموجات، لكن ما الذي تعرفونه عن تأثيرات الواي فاي الصحية عليك وعلى طفلك؟ وأكدت دراسة أن الواي فاي له تأثير كبير على نمو …

أكمل القراءة »

علاقة الأزواج في ظل حالة الطوارئ الصحية

الوطن 24/ بقلم: رحيمة عسو   رحيمة عسو بعد إنتشار فيروس كورونا المستجدّ، وبعد إعلان العديد من الدول عن الحجر الصحّي وحالة الطوارئ (تلك التي وضعت على المحك التوازن الكلاسيكي الهش بين الحريات والأمن) والذي أجبر الجميع على لزوم منازلهم لأجل غير مسمى. كان من أعظم مساوئ هذا الحجر الصحي …

أكمل القراءة »

كيف تمدين جسمك بالطاقة؟

الوطن 24/ غربة آية السمك يحتوي على مركبات تحارب السرطان بسبب محتواه من السيلينيوم المعدني. ولكن عندما يقترن مع البروكلي الذي يحتوي على مادة “سلفرافان” فالمركبان معا يحملان فعالية تصل إلى 10 مرات أكثر في إبطاء نمو الخلايا السرطانية. الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ تحتوي على مركبات تساعد في محاربة …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!